Mindfulness en Chi Running

Mindfulness en hardlopen zijn niet hetzelfde, maar je zult merken dat je mentale houding van grote invloed kan zijn op je manier van hardlopen. In de kleine week en in het weekend op Terschelling die gepland staan oefen je met Chi Running. Chi Running is een uitgebalanceerde techniek van hardlopen, die het gemak en plezier waarmee je loopt veel groter kan maken en de kans op blessures doet afnemen. Er is steeds een vriendelijke en onverdeelde focus op de verschillende aspecten van je lichaamshouding tijdens het lopen; intussen word je uitgenodigd om de prachtige omgeving waarin je loopt niet uit het oog te verliezen. Elke stap is hier-en-nu.
Samen met 2 ervaren Chi-Running trainers, geeft Kiki Nelissen elk jaar een weekend of een meerdaagse training. We oefenen met aandachtig gewaarzijn en de techniek van Chi Running looptechniek om het optimale uit je zelf te halen, zonder jezelf te forceren. Met vertragen en cultiveren van vriendelijke aandacht oefenen we lichaamsbewustzijn; in de looptechniek van Chi Running houden we datzelfde lichaamsbewustzijn gaande in de versnellende beweging van het hardlopen; het lopen gaat met verbazend meer gemak.

Mindfulness en Chi Running voor getrainde lopers: 24 t/m 28 juni 2017
Mindfulness en Chi Running weekend: 29/09 tm 1/10 2017

Je kunt meer informatie vinden en je inschrijven op www.loopblessurevrij.nl