Mindfulness voor mensen met een chronische ziekte en pijn

De mindfulnesstraining is in eerste instantie ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, die tot 2000 verbonden was aan de Medische Faculteit van de Universiteit van Massachusetts voor mensen met een chronische ziekte en pijnklachten. Hij constateerde dat deze training ondersteunend kan zijn bij lichamelijke aandoeningen als chronische pijn, psoriasis, multiple sclerose en kanker. Maar ook bij mensen die kampten met angstklachten of ernstige vermoeidheid boekte hij resultaten. Mindfulness kan de concentratie verbeteren, de psychische weerbaarheid vergroten waardoor angst beter kan worden opgevangen en somberheid vermindert. Ook leert men om te gaan met fysieke beperkingen zoals vermoeidheid. Door het doen van verschillende oefeningen word je bewuster hoe stress en angst je beïnvloeden. Je leert minder vanuit een automatische reactie te handelen waardoor stress, angst en lichamelijke spanningsklachten afnemen.

Maria van Balen geeft mindfulnesstrainingen aan mensen met kanker en hun naasten. De diagnose kanker is ingrijpend en roept vaak veel emoties en reacties op, niet alleen bij degene die ziek is maar ook bij  famile en vrienden. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mindfulness kan helpen om hiermee beter om te gaan. De opbouw van de training lees je onder mindfulness voor volwassenen.

Kosten
Volgen snel!

Data en aanmelding:

Maandagmiddag van 14.00 – 16.30 uur:
Data volgen
Stiltebijeenkomst: datum volgt
Lokatie: Ingeborg Douwes Centrum , IJsbaanpad 9-11, 1076 CV Amsterdam
Aanmelden en informatie: 020 – 3640330 (ma-vr 8.30-16.30)
ingeborgdouwescentrum@olvg.nl