Mindfulness Centrum Kennemerland.
Zonder dat we het ons bewust zijn verkeren we grote delen van ons leven in gedachten, in dagdromen, gepieker, die ons nergens mee verder helpen. Dit kan de vorm van een eindeloze maalstroom van gedachten aannemen. Het nadeel hiervan is dat het veel energie kost, en dat onze stemming hieronder kan lijden.
Leven vanuit dit automatisme betekent dat we ofwel in het verleden leven (iets op dezelfde manier doen als de vorige keer, op dezelfde manier tegen dingen aankijken, piekeren, wegdromen) ofwel in de toekomst leven (opschieten, ik moet nog dit en dat doen, ik ben bang dat het weer mis gaat, eindeloos plannen maken).
Leven met aandacht betekent in het hier-en-nu leven. Door het volgen van de training kan er een frisse bries gaan waaien in de gewoontepatronen die we hebben opgebouwd. Die patronen komen daardoor in een ander daglicht te staan en we krijgen zo meer keuzevrijheid om situaties in het dagelijks leven ook eens anders te benaderen.
We worden uitgedaagd om aanwezig te zijn in het hier-en-nu, ook in situaties die we niet prettig vinden, die pijnlijk zijn of stressvol. Dat is lastig voor ons. We zijn enerzijds gewend er niet meer aan te denken, onszelf af te leiden, erg ons best te doen om er van af te komen, anderzijds het niet meer te zien zitten en wanhopig te worden. Het verzet tegen wat we op ons pad tegenkomen is zo groot, dat we niet in staat zijn om rustig te bezien wat deze situatie nodig heeft. En in elk geval lijkt er geen ruimte te zijn om te genieten en juist genieten heeft zo'n weldadig effect op ons!
Door in de training telkens opnieuw te werken met een houding van vriendelijke acceptatie, ook bij die moeilijke, pijnlijke dingen, kan dat zachte briesje gaan waaien. Wonderlijk genoeg blijkt gaandeweg dat er zelfs hier binnen meer ruimte kan gaan ontstaan, waardoor het leven lichter wordt.
Het Mindfulness Centrum Kennemerland (MCK) organiseert trainingen en workshops in Haarlem, die ons leren om uit deze maalstromen te stappen en te leven met aandacht. Het MCK is een samenwerkingsverband van Maria van Balen, Kiki Nelissen-Kleipool en Titia Schram- Berkhout, drie ervaren trainers, die de op dit moment enige erkende Nederlandse opleiding voor Mindfulnesstrainer hebben gevolgd bij het Instituut voor Mindfulness. We hebben onze krachten gebundeld, omdat we het belangrijk vinden deze trainingen voor mensen uit Haarlem, Kennemerland en verder in Noord-Holland aan te bieden. Ook willen we bekendheid en acceptatie van het begrip Mindfulness bevorderen in de maatschappij.
Leven met aandacht betekent in het hier-en-nu leven. Door het volgen van de training kan er een frisse bries gaan waaien in de gewoontepatronen die we hebben opgebouwd. Die patronen komen daardoor in een ander daglicht te staan en we krijgen zo meer keuzevrijheid om situaties in het dagelijks leven ook eens anders te benaderen.
We worden uitgedaagd om aanwezig te zijn in het hier-en-nu, ook in situaties die we niet prettig vinden, die pijnlijk zijn of stressvol. Dat is lastig voor ons. We zijn enerzijds gewend er niet meer aan te denken, onszelf af te leiden, erg ons best te doen om er van af te komen, anderzijds het niet meer te zien zitten en wanhopig te worden. Het verzet tegen wat we op ons pad tegenkomen is zo groot, dat we niet in staat zijn om rustig te bezien wat deze situatie nodig heeft. En in elk geval lijkt er geen ruimte te zijn om te genieten en juist genieten heeft zo'n weldadig effect op ons!
Door in de training telkens opnieuw te werken met een houding van vriendelijke acceptatie, ook bij die moeilijke, pijnlijke dingen, kan dat zachte briesje gaan waaien. Wonderlijk genoeg blijkt gaandeweg dat er zelfs hier binnen meer ruimte kan gaan ontstaan, waardoor het leven lichter wordt.
Het Mindfulness Centrum Kennemerland (MCK) organiseert trainingen en workshops in Haarlem, die ons leren om uit deze maalstromen te stappen en te leven met aandacht. Het MCK is een samenwerkingsverband van Maria van Balen, Kiki Nelissen-Kleipool en Titia Schram- Berkhout, drie ervaren trainers, die de op dit moment enige erkende Nederlandse opleiding voor Mindfulnesstrainer hebben gevolgd bij het Instituut voor Mindfulness. We hebben onze krachten gebundeld, omdat we het belangrijk vinden deze trainingen voor mensen uit Haarlem, Kennemerland en verder in Noord-Holland aan te bieden. Ook willen we bekendheid en acceptatie van het begrip Mindfulness bevorderen in de maatschappij.
Bent u geïnteresseerd in het volgen van een training? U kunt zich aanmelden via het formulier dat u vindt onder de knop 'Contact' en met één van de trainers een afspraak maken voor een persoonlijk kennismakingsgesprek. Voor telefoonnummers van de trainers en voor data, tijden, kosten van de eerstvolgende trainingen kunt u kijken onder de knop 'Praktische Informatie'.