Home

Wat is een mindfulness training?
Het volgen van een mindfulness training geeft je effectieve handvatten om met de stress van het dagelijks leven om te gaan. Je emotionele veerkracht neemt toe en je haalt meer plezier en voldoening uit je leven. Er ontstaat meer ruimte om te genieten. Je leert om bewust en zonder oordeel milde aandacht te geven aan gebeurtenissen en situaties waar je gewoonlijk niet bij stilstaat. Met behulp van oefeningen krijg je handvatten aangereikt om op een meer ondersteunende manier met de stress om te gaan en om bewust en met volle aandacht te leven . Kortom minder piekeren en meer genieten.

mindfulness
Trainingsruimte ZOED Wilhelminapark, Haarlem

Het aanbod
De basistraining bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 1/2 uur en een lange stiltebijeenkomst van 4 uur. De vier trainers van het Mindfulness Centrum Kennemerland bieden:

  • Basistrainingen mindfulness voor volwassenen, jongeren en kinderen
  • Basistrainingen voor mensen met chronische ziekte en ADHD
  • Vervolgtrainingen, zoals de compassie training en de interpersoonlijk mindfulness training
  • Extra activiteiten zoals stiltebijeenkomsten, stilteweekenden, meditatiebijeenkomsten en diverse workshops

De trainers
Alle vier hebben we, hoewel onze beroepsmatige achtergronden verder verschillen, onze trainersopleiding gevolgd bij erkende opleidingsinstituten voor mindfulnesstrainers. Ieder van ons heeft zich naast het geven van de basistraining gespecialiseerd in het geven van een training aan specifieke doelgroepen.